Le smoothie kiwi banane ananas est une véritable bombe vitaminée qui ravira vos papilles tout en vous offrant un boost d’énergie dès le matin. Idéal pour accompagner votre petit déjeuner ou pour une pause gourmande au goûter, ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi très facile et rapide à préparer. Avec ses saveurs exotiques et sa texture onctueuse, il vous transportera instantanément sous les tropiques.
Ingrédients pour 2 Personnes :
- 2 kiwis
- 1 banane
- 1/4 d’ananas
- 20 cl de jus de fruits (au choix : orange, pomme, mangue…)
- 2 glaçons
Préparation (5 minutes) :
- Préparez les fruits : Épluchez et coupez les kiwis, la banane et l’ananas en morceaux.
- Mixez : Dans un blender, ajoutez tous les fruits, le jus de fruits et les glaçons. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.
- Servez : Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur.
Astuces :
- Ajoutez de la menthe : Pour un goût plus frais et original, ajoutez quelques feuilles de menthe avant de mixer, et décorez avec une ou deux feuilles sur le dessus du verre.
- Variez les jus : Changez de jus de fruits pour varier les plaisirs, chaque combinaison apporte une nouvelle dimension à ce smoothie.
- Texture parfaite : Pour un smoothie encore plus onctueux, vous pouvez congeler les morceaux de banane avant de les mixer.
Notes :
- Ce smoothie est naturellement sucré grâce aux fruits, il n’est donc pas nécessaire d’ajouter du sucre.
- Pour une version encore plus légère, remplacez le jus de fruits par de l’eau de coco.
- Cette recette est idéale pour les enfants, c’est une façon ludique de leur faire consommer des fruits.
Conseil du Chef :
Pour sublimer ce smoothie, utilisez des fruits bien mûrs, surtout le kiwi et l’ananas. Cela permettra d’obtenir une saveur plus riche et un mélange plus doux. Vous pouvez également ajouter un peu de gingembre frais pour un coup de fouet épicé !
FAQ :
- Puis-je utiliser des fruits surgelés ? Oui, les fruits surgelés sont parfaits pour réaliser ce smoothie. Ils apportent une texture encore plus crémeuse.
- Quel jus de fruits utiliser pour ce smoothie ? Vous pouvez utiliser n’importe quel jus de fruits que vous aimez, mais le jus d’orange ou de pomme fonctionne particulièrement bien.
- Puis-je préparer ce smoothie à l’avance ? Il est préférable de consommer ce smoothie immédiatement pour profiter de sa fraîcheur. Cependant, vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant quelques heures.
- Ce smoothie est-il adapté aux enfants ? Absolument, ce smoothie est une excellente option pour les enfants, riche en vitamines et sans sucre ajouté.
- Comment rendre ce smoothie plus consistant ? Ajoutez une poignée de flocons d’avoine ou une cuillère de yaourt pour rendre ce smoothie plus rassasiant.
- Est-ce que je peux remplacer un ingrédient par un autre ? Oui, n’hésitez pas à remplacer la banane par de la mangue ou l’ananas par de la papaye selon vos préférences.
Voilà un smoothie facile, rapide et délicieux qui vous donnera toute l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Essayez cette recette et laissez-vous transporter par ses saveurs exotiques !
